課程資料
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0099 體育
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開課學期：1072
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開課班級：
地理系 1
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授課教師：江宗麟
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必修
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學年課
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學分數：0.0
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0099 PHYSICAL EDUCATION
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2019 Spring
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Department of Geography 1
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Professor：CHIANG, TSUNG-LIN
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Required
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Full Year
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Credits:
0.0
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發展願景
傳揚中華文化，促進跨領域創新，與時精進，邁向國際
It is our objective to promote Chinese culture, enhance cross-disciplinary innovation, seek constant advancement, and embrace global community.
辦學宗旨
秉承質樸堅毅校訓，承東西之道統，集中外之精華，研究高深學術, 培養專業人才，服務社會，致力中華文化之發揚, 促進國家發展.
Based on our motto—“Temperament, Simplicity, Strength, and Tenacity,” “inheriting the merits of the East and the West” and “absorbing the essence of Chinese and foreign cultures,” we make it our mission to pursue advanced research, develop professional talents, serve the society, promote Chinese culture and support national development.
校教育目標
校基本素養
校核心能力
通識教育理念
本校通識課程的學習在提供學生建立廣博的知識基礎，以厚植學生跨域知能整合的能力，並奠定終身學習的基礎知能。
通識教育目標
認識與理解多元文化
關懷與省思當代社會議題
具備科學素養與資訊應用的能力
增進語言溝通與表達的能力
通識教育特色
1.開設富涵中華文化課程，華岡博物館營造人文學習環境。
2.本校通識課程師資齊備。
3.多元跨域課程選項。
4.本校教師自編多門通識教材書籍。
教學目標
培育強健體魄
教學目標內涵
1.鍛鍊健全身心，促進健全發展。 2.瞭解運動方法，提升運動水準。 3.培養運動道德，建立團體精神。 並且培養學生運動興趣，五育均衡養成，增進體育知識， 建立運動習慣，配合各項運動教學與體能活動達成體育的目標。
課程能力
健全體魄與團隊精神 (比重 100%)
課程概述
基本體能是一切運動的基礎，大一體育之課程內容有伸展操、肌力訓練、肌耐力訓練、放鬆訓練、反覆訓練、重量訓練、速度訓練、間歇訓練和循環訓練。藉由以上運動訓練法來加強大一新生的基本體能。
The basic physical Fitness is the foundation of all kinds of the sports. The contents of physical education for freshman includes warm up, Muscular Training, Muscular Endurance Training, Relaxation Training, Repetition Training, Weight Training, Speed Training, Interval Training, Circuit Training, and so on Strengthen freshman's Physical Fitness, by above sports Training Methods.
本課程旨在提供學生於繁重課業時間之餘有一從事身體活動、紓解壓力，以及學習運動技能的機會。在18周的課程中，共分為三大階段。第1到第6周主要進行游泳課程；第7到第11周進行體適能相關的課程授課；第12到第18周則進行球類運動的課程指導。
The purpose of this course is to provide students with the opportunity to learn sporting skills and relax themselves through physical activities. During this 18-week course, the content for the first 6 weeks focuses on swimming. The sujbect during week 7 to week 11 is fitness-related activities. Finally, ball games, such as basketball, volleyball, and softball will be the subject of the course for the last 6 weeks.
授課內容
基本體能是一切運動的基礎，大一體育之課程內容有伸展操、肌力訓練、肌耐力訓練、
放鬆訓練、反覆訓練、重量訓練、速度訓練、間歇訓練、循環訓練和游泳。
藉由以上運動訓練法來加強大一新生的基本體能。
The basic physical Fitness is the foundation of all kinds of the sports.
The contents of physical education for freshman includes warm up, Muscular
Training, Muscular Endurance Training, Relaxation Training, Repetition Training,
Weight Training, Speed Training, Interval Training, Circuit Training, and so on
Strengthen freshman's Physical Fitness, by above sports Training Methods.
授課方式
根據體育學系所編排之課程及場地去做教學變動
1.講述法、啟發法、練習法 、協同分組法、欣賞教學法。
2.游泳、籃、排球各項運動的知能講授。
3.游泳、籃、排球技能基本姿勢分析介紹與分組實際練習。
4.健康體適能體適能檢測。
評量方式
上課用書
（師生應遵守智慧財產權及不得非法影印）
運動能力的生理學評定 吳慧君編著 師大書苑
健康體適能評估標準手冊 林正常校閱 易利圖書有限公司
速度、敏捷及反應的運動訓練法 林貴福總校閱 禾楓書局有限公司
參考書目
（師生應遵守智慧財產權及不得非法影印）
基礎全人健康與體適能 鄭景峰總校閱 藝軒圖書出版社
其他備註
1.第一次上課需確實填答學生健康狀況調查，若有特殊疾病 請提出說明。
2.勿遲到早退，遇特殊事故者按校規請假。
4.上課地點依排定的場地。
5. 公、事假事先辦理並附有效證明，病假隔週辦理並附上醫師證明，一律上網登記請假，請假手續未完成視為曠課。
6. 上課一律著體育服裝、運動鞋；上游泳課時，請穿著游衣/褲，並戴泳帽及泳鏡，未依規定服裝穿著，視同曠課。
7. 三次曠課扣考。
8. 上課地點依排定的場地，若天候不佳，視情況調整上課地點。
課程需求
要考試
游泳考試 20 %
球類考試20 %
體適能測驗20 %
出席紀錄考核評量40%
要分組討論1.介紹大二選修體育課程項目及內容。
2.提升體適能與健康的相關性。
其他需求1.上課前或上課中若有身體不適，請立刻通知老師處理。
2. 同科系同時段上課，需培養團隊精神。
輔導時間
教師聯絡資訊
Email：jzl3@ulive.pccu.edu.tw
分機：
課程進度
| 2019/02/18 | 各階段課程規範介紹與評量方式說明 |
| 2019/02/25 | 體適能訓練-(慢跑.仰臥起坐.伸展操) |
| 2019/03/04 | 伸展操跑步跳繩-(慢跑.伸展操)(測量身高體重) |
| 2019/03/11 | 體適能訓練.跳繩-(仰臥起坐.伸展操).(測量坐姿體前彎) |
| 2019/03/18 | 伸展操跑步-(測驗一分鐘仰臥起坐.立定跳遠) |
| 2019/03/25 | 測驗心肺功能(男1600.女800公尺) |
| 2019/04/01 | 個人基本動作籃球球感-運球訓練講解/分組 |
| 2019/04/08 | 個人基本動作籃球傳球-上籃腳步-訓練講解 |
| 2019/04/22 | 分組3對3講解練習/個人指定動作測驗 |
| 2019/05/06 | 游泳教學水中韻律呼吸漂浮前進與捷泳之打水 |
| 2019/05/13 | 游泳教學水中韻律呼吸漂浮前進與捷泳之打水 |
| 2019/05/20 | 捷泳划手打水與換氣連結教學並分組實作 |
| 2019/05/27 | 捷泳划手打水與換氣連結教學並分組實作 |